11月21日中午颐养性情、强身健体——减压太极拳活动在行健楼2楼民族传统体育实验室开展，本次活动共5个课时。

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。本课程通过传授几个日常可自行练习的太极拳经典动作，不仅能提高师生的身体素质，还能让大家逐步形成健康意识和锻炼意识。让教师在工作生活之余，强身健体，颐养性情，及时调整身心状态，以适应高强度的工作节奏，提升教师的职业幸福感。

活动结束后，学员与老师进行了交流，学员提出了一些自己的疑问，老师一一讲解并演示，通过减压太极拳活动，学员们纷纷表示对太极拳有了更深的了解。